MyPiDy_BanGeT

Kurang kontrol
Sebagai makhluk sosial, berkomunikasi dan berinteraksi dengan sesama manusia merupakan ‘kewajiban’. Intinya, sih, ada kebutuhan untuk berbagi cerita, pengetahuan, perasaan, dan keinginan. Namun sering kali keinginan untuk berbagi cerita ini tidak selalu pada tempat dan waktu yang tepat.

“Saat bekerja, harusnya kita bisa fokus menyelesaikan pekerjaan dulu, baru kalau ada waktu senggang berbagi cerita non-pekerjaan. Tetapi ada orang yang nggak tahan untuk menunggu waktu yang tepat, sehingga dia akan memulai cerita duluan,” jelas psikolog Naomi Soetikno, M.Pd; Psi., dari Omni Medical Center Hospital Pulomas.

Hanya karena kurangnya pengendalian diri, dia akan mudah bercerita kapan saja. Nggak hanya lupa waktu dan tempat, area pembicaraan jadi nggak fokus dan meluas ke mana-mana, dan itulah yang berkembang jadi gosip.

“Tadinya mungkin kita cerita tentang keadaan di rumah, tapi karena sudah nggak fokus, sebentar cerita tentang keadaan di rumah, lalu lanjut cerita soal bos, teman, rekan kerja…. Inilah yang disebut gosip,” kata Naomi.

Ubah, dong!
Nggak ada kata terlambat kalau kita mau mengubah image dari Miss Gossip Abis ke Miss Gossip Manis. Lagipula, siapa, sih, yang bakal tahan jadi musuh publik terus-menerus? Modalnya gampang banget, kok: nggak defensif dan mau ngikutin saran dari Naomi, nih:

1.Lebih fokus pada satu masalah. Jika belum ada konfirmasi dari orang yang bersangkutan, kita harus ‘menguatkan diri’ untuk berhenti membahasnya.

2.Tumbuhkan perasaan dan empati. Bayangkan kalau kita menjadi subjek gosip. Nggak enak banget, kan, kalau ada orang yang ngomongin di belakang kita?

3.Berdasar pengalaman tadi, kita kudu mau belajar mengerem mulut kita. Ini menjadi sulit jika kita nggak punya banyak aktivitas. Sibukkan diri pada kegiatan yang lebih positif dan kreatif, seperti gabung di organisasi pencinta lingkungan atau kursus yoga agar pikiran kita teralihkan dari bergosip.

PILIH PARFUM MANA?

Feminine touch
Si cewek girlish biasanya mencari parfum beraroma ringan sekaligus genit. Pilih saja aroma permen atau buah yang manis untuk melengkapi penampilan. Penasaran seperti apa parfum yang memberikan aura ‘cewek banget’?

Aroma stroberi oke juga untuk mengurangi bad mood di hari yang sibuk, bisa juga ditambah aroma melati segar—contoh: Miss Dior Chérie.

Aroma buah-buahan cenderung manis biasanya tahan lama dan bikin siapa pun ingin ‘nempel’ dekat kita, seperti kombinasi raspberry dan apel—contoh: Escada Moon Sparkle.

Aroma apel eksotis oke juga, apalagi jika ditambah kesegaran musk, sehingga pas dipakai saat chill out bareng teman—contoh: Lovely Liquid Satin by Sarah Jessica Parker.

Sexy lady
Kesan seksi juga bisa didapat dari aroma parfum yang tepat. Bingung mencari wewangian beraroma bunga yang terkesan berani, seksi, dan mewah? Nggak perlu, kok….

Seksi bisa ditampilkan lewat aroma bunga segar, seperti campuran black violet serta anggrek hitam—contoh Calvin Klein Euphoria Crystalline.

Seksi juga bisa tampil lewat aroma yang justru lebih lembut dan elegan, seperti aroma melati atau lemon—contoh: Hugo Boss Femme.

Coba, deh, aroma vanila yang biasanya, nih, memberikan kesan pribadi yang lembut namun tetap tegas dan percaya diri—seksi banget, kan? Cocok juga buat kencan bareng si dia—contoh: Nina Ricci Premier Jour.

I WILL SURVIVE

Sedia payung sebelum hujan
Perasaan tertekan oleh pekerjaan sebenarnya, sih, sifatnya individual banget. Ada orang yang pekerjaannya selalu banyak, namun asyik-asyik saja, tuh. Pekerjaannya pun selalu selesai tepat waktu. Sebaliknya, ada yang baru dapat tugas sedikit saja sudah mengeluh seperti disuruh menarik truk.

Menurut Nuke Siska Pupita, S.Psi., konsultan karier Experd, jika sejak awal kita tertarik pada tantangan pekerjaan, seharusnya tidak merasa tertekan lagi saat bekerja. “Perusahaan pasti sudah menyebutkan kalau mereka membutuhkan karyawan yang siap bekerja di bawah tekanan,” ujar Nuke.

Kesiapan kita sangat besar pengaruhnya. Karena itu, tanyakanlah deskripsi pekerjaan kita sejelas-jelasnya saat wawancara. Setiap hari buat rencana kerja, agar tugas kita nggak menumpuk belakangan. Masukkan juga pekerjaan tambahan atau yang dadakan dalam daftar tersebut.

Keluar dari kotak
Berkutat melulu dengan pekerjaan tidak akan mengurangi tekanan. Bisa jadi justru bikin kita makin stres. Kita akan lebih santai kalau mencari pelarian dulu setelah lama berkonsentrasi. Curhat, deh, dengan teman-teman di luar kantor untuk melepas kepenatan kita. Luangkan waktu di akhir pekan benar-benar untuk lepas dari pekerjaan.

Teman, orangtua atau pacar bisa jadi parameter kita dalam bekerja. Jika kita mereka menganggap kita makin tempramental, tidak stabil, frustrasi atau mengeluhkan pekerjaan terus, bisa jadi kita memang nggak cocok dengan pekerjaan sekarang.

“Bila perlu, tulis daftar situasi yang bikin kita tertekan dan akibatnya. Jika kita bisa melewatinya dengan baik berarti ‘kita baik-baik saja’,” ujar Nuke.

“Tubuh kita diciptakan sedemikian rupa sehingga memiliki alarm sendiri bila mengalami kondisi yang mengancam kestabilan fungsinya. Kitalah yang bisa merasakannya. Jika memang pekerjaan kita terlalu menekan, berarti sudah saatnya melirik pekerjaan lain,” kata Nuke.